エグザス体験コースに行ってきた。

昨日、近くのエグザスの体験コースに参加してみた。
で、結果として本日筋肉痛です。
私のほかには、おばちゃん三人組、お一人のおばちゃん、そしてＯＬ二人組がいた。
休館日だったのでこの人数では淋しいくらいだ。イントラさんとかスタッフさんのほうが
多いしｗｗ

一通りマシンの説明を受け、ちょっとバイクをこいでみたりして…うわ。きつｏｒｚ
腹筋や胸筋、太ももの筋肉を鍛えるマシンを使ってみたり。
「これ、何回くらいやるんですか？」と聞いたら「12～15回くらいですね。」とのこと。
そんならＯＫと思ったら、軽い錘なのに、ゆっくり動かすとかなりキツイ。
運動不足がよくわかるってもんです。

そしてヨガとボディパンプの体験コースを受けてみた。かなり短いプログラムなのだが
太ももがプルプルする…きっついｏｒｚしかもリズムに乗れないこの私…。
こういうのは、少し鍛えてからにしよう（^_^;）

結局イントラさんと仲良くなって、入会することにした。来週の月曜にオリエンテーションを
受けて、まあぼちぼち、無理せずやってみようと思う。
ジム歴6年の母曰く「最初から無理しない、欲張らない」ことらしい。
母のマッチョっぷりには及ばないまでも、ホントに少し頑張ろう。体脂肪やばかった…