マイケル♪っぽい後姿

久しぶりにジムへ行きました。
今日もおじさんおばさんが沢山います。みんな元気です。
かなり溌剌と、エアロビクスとかをやっています。むしろ、30代くらいの主婦、
って感じの人のほうが、年齢は半分くらいなのに動きは鈍かったりするんで、
やっぱり運動って大切なんだわ。元気に年取らないと！と思う。

ストレッチをして、かるくステップマシーンで足踏み…あの通販で売ってるやつの
でっかい番です。ウォームアップなのでかるくなんですが、酔ったorz

筋トレをしていたら、前のスタジオでマッチョなインストラクターが、背中のくいっとあいた
タンクトップで踊っています。
なんだか後ろから見てると、あの「マイケルマイケル　空気が読めないマイケル♪」とかいう
あの芸人さんを思い出しますw
この間、地方の番組でおばちゃん達相手に、健康体操やってたし。
鍛えてるっぽいし、マイケルのクラスとかあったら面白いよなwと妄想…。

しかしかるく切り上げてきましたが、眠い～！！！！！！
ご飯作らないといけないのに、本当に眠いです。うう。

エグザス体験コースに行ってきた。

昨日、近くのエグザスの体験コースに参加してみた。
で、結果として本日筋肉痛です。
私のほかには、おばちゃん三人組、お一人のおばちゃん、そしてＯＬ二人組がいた。
休館日だったのでこの人数では淋しいくらいだ。イントラさんとかスタッフさんのほうが
多いしｗｗ

一通りマシンの説明を受け、ちょっとバイクをこいでみたりして…うわ。きつｏｒｚ
腹筋や胸筋、太ももの筋肉を鍛えるマシンを使ってみたり。
「これ、何回くらいやるんですか？」と聞いたら「12～15回くらいですね。」とのこと。
そんならＯＫと思ったら、軽い錘なのに、ゆっくり動かすとかなりキツイ。
運動不足がよくわかるってもんです。

そしてヨガとボディパンプの体験コースを受けてみた。かなり短いプログラムなのだが
太ももがプルプルする…きっついｏｒｚしかもリズムに乗れないこの私…。
こういうのは、少し鍛えてからにしよう（^_^;）

結局イントラさんと仲良くなって、入会することにした。来週の月曜にオリエンテーションを
受けて、まあぼちぼち、無理せずやってみようと思う。
ジム歴6年の母曰く「最初から無理しない、欲張らない」ことらしい。
母のマッチョっぷりには及ばないまでも、ホントに少し頑張ろう。体脂肪やばかった…

エグザスに見学に行ってみた。

運動を決意したので、早速見学に行ってみた。
平日の昼間だっていうのに、かなりの人がいる。ほとんどはおばちゃん、おっちゃんだ。
主婦か、定年後の方々って感じだろうか。年齢高めだ。
プールの中でも、結構な人数がアクアビクスをやってるし、エアロは初級・中級とも
スタジオにいっぱいだ。ヨガなんかは今流行ってるので、混みますよ～とのこと。
マシンはランニングマシン以外は結構すいてるらしい。
男の人はわりと単独で、黙々と運動してるっぽいが、ここでもおばちゃん達は元気だ。
なんか女の方が寿命長いってわかる気がするわ…。

明日体験会があるので参加することにした。
とりあえず来月から入会かな…。続くかなww